大家都知道提升免疫力对身体健康很重要。如果身体免疫力太差，就很难抵御外界病菌的入侵，导致身体出现各种不良反应。很多人为了增强自身免疫力，一般会选择加强锻炼，或者保证充足的睡眠来调整身体状况。此外，也有人会选择吃一些多种维生素片来帮助补充身体所需营养。但也有人对此并不了解，那么这种营养补充剂对提升人体免疫力到底起到哪些作用呢？我们一起来看看。
多种维生素片的作用与功效
在了解多种维生素片的作用之前，我们先来了解一下人体免疫系统的三道防线。人体为了抵御病菌的入侵，特别设立了三道防线。第一道是皮肤和黏膜；第二道是杀菌物质和吞噬细胞；第三道是免疫细胞和免疫器官[1]。而我们说补充多种维生素片可以帮助提升免疫力，是因为它所包含的维生素都参与了这三道防线的建设。
其中，VA是保护人体第一道防线——皮肤的重要物质，它能改善上皮细胞和黏膜细胞的稳定性，帮助维持黏膜完整[2]，这样我们的皮肤就不容易受到病菌的侵害。而VC能够增强中粒细胞这种吞噬细胞的杀菌能力[3]，从而提升人体第二道防线的抗菌能力。此外，VD能促进T淋巴细胞、B淋巴细胞的合成[4]，而VE可以保护T淋巴细胞[5]，维持正常的功能运作，从而提升人体第三道防线的免疫作用。
由此可见，多种维生素片的作用与功效对人体免疫力的提升起到至关重要的作用。但市面上有很多类似的产品，日常补充该选哪款呢？虽然我们每个人都需要维生素，但由于身体状况、生活方式、饮食习惯的不同，导致我们需要重点补充的营养也不同。所以，我们在选择这类产品的时候，需要根据身体的情况去选择，像汤臣倍健多种维生素片就很值得推荐。
它考虑到不同人群的身体需求，研制了不同的多维，分别有男士多维、女士多维以及银色多维等一系列的产品。每款产品不仅添加了VA、VB、VC、VD、VE等维生素，还添加人体必需的矿物质元素。每一片都蕴含十余种营养，而且成分经过科学配比，符合不同人群日常的营养所需。此外，男士多维为男士强化补充VA和VE；女士多维则为女性重点补充叶酸和铁；而银色多维则为中老年朋友特别补充VB以及钙和锌等营养。而且该产品的补充方式很简单，每天吃一片，即可补充多种维生素和矿物质营养。
维生素作为人体必需的营养素，不仅可以调节人体的新陈代谢，还能帮助人体提升免疫力。日常补充可以根据自身情况选择一款合适的产品，在选购产品之前，不妨先了解一下多种维生素片的作用与功效。此外，想要提升免疫力，除了补充维生素外，在日常生活中，也要注意加强锻炼和保证充足的睡眠。