坦桑尼亚(/ˌtænzəˈniːə/ TAN-zay-NEE-uh;Swahili: [tanzaˈni.a]),正式名称为坦桑尼亚联合共和国(Swahili: Jamhuri ya Muungano wa Tanzan),是东非的一个国家,位于非洲大湖地区。坦桑尼亚北邻乌干达,东北与肯尼亚接壤,东濒印度洋,南接莫桑比克和马拉维,西南与赞比亚交界,西与卢旺达、布隆迪和刚果民主共和国毗邻。非洲最高峰乞力马扎罗山位于坦桑尼亚东北部。根据2022年的全国人口普查,坦桑尼亚的人口接近6200万,是赤道以南人口最多的国家。

在坦桑尼亚发现了许多重要的古人类化石,如600万年前的上新世古人类化石。在400万到200万年前,南方古猿分布在非洲各地,最古老的人属遗骸是在奥杜瓦伊湖附近发现的。随着180万年前直立人的出现,人类遍布旧大陆,后来又以智人的身份进入新大陆和澳大利亚。智人也超越了非洲,吸收了更古老的人类物种。后来在石器和青铜时代,进入坦桑尼亚的史前移民包括从今天的埃塞俄比亚向南迁移的南库希特人;大约2000年至4000年前从图尔卡纳湖以北迁移到坦桑尼亚的东库希特人;以及2900年至2400年前来自今天的南苏丹-埃塞俄比亚边境地区的南尼罗特人。这些迁移发生在大约同一时间,来自西非的马沙里基班图人在维多利亚湖和坦噶尼喀湖地区定居。随后,在2300年到1700年前,他们迁移到坦桑尼亚的其他地区。

在19世纪后期,大陆被德国统治为德属东非,第一次世界大战后被英国统治为坦噶尼喀,桑给巴尔群岛仍然是一个独立的殖民地。在1961年和1963年各自独立后,这两个实体于1964年合并,成立了坦桑尼亚联合共和国,坦噶尼喀加入了英联邦,坦桑尼亚作为一个统一的共和国仍然是英联邦的成员。今天,该国是一个总统制宪法共和国,联邦首都位于多多马,前首都达累斯萨拉姆保留了大多数政府办公室,是该国最大的城市,主要港口和主要的商业中心。坦桑尼亚实际上是一个一党制国家,由民主社会主义政党Chama Cha Mapinduzi执政。该国自独立以来没有经历过重大的内部冲突,被视为非洲大陆上最安全和政治最稳定的国家之一。

坦桑尼亚的人口由大约120个民族、100个语言和宗教团体组成。基督教是坦桑尼亚最大的宗教,穆斯林和万物有灵论者占少数,坦桑尼亚有超过100种语言,使其成为东非语言最多样化的国家;该国没有法律上的官方语言,但国语是斯瓦希里语,在议会辩论、下级法院和小学教学中使用,多达90%的人将斯瓦希里语作为第二语言。 英语用于对外贸易、外交、高级法院以及中等和高等教育的教学语言,而阿拉伯语则在桑给巴尔使用。

坦桑尼亚是一个多山的国家,东北部森林茂密,乞力马扎罗山就坐落在那里。非洲三大湖部分位于坦桑尼亚境内。北部和西部是非洲最大的湖维多利亚湖和非洲大陆最深的湖坦噶尼喀湖,以其独特的鱼类物种而闻名。南面是马拉维湖。东岸炎热潮湿,桑给巴尔群岛就在近海。Menai湾保护区是桑给巴尔最大的海洋保护区。卡兰博瀑布位于赞比亚边境的卡兰博河上,是非洲第二高的不间断瀑布。