夏季来袭，多地已经进入高温模式，饮料成为年轻群体的最爱。有网友调侃，“喝饮料、喝冰镇饮料是对夏天起码的尊重。”然而，这一起码的“尊重”是否适用于小朋友呢？众所周知，爱吃甜食，是小朋友的天性，很多小朋友不愿意喝水却愿意喝饮料，那作为家长，你是否知道给孩子喝饮料对孩子的影响呢？
首先我们来看一组数据，在最新出版的《中国居民膳食指南》中提到，成年人每天摄入糖量最好不要超过50g，儿童摄入糖量最好控制在25g以下。而一瓶饮料所添加的糖在45g——70g。也就是说，儿童喝一瓶饮料，就超过了该儿童一天所需的糖量。那小朋友喝饮料究竟具体有哪些危害呢？我们从孩子日常爱喝的几种饮料说起。
一、碳酸饮料
研究人员发现，儿童每天喝碳酸饮料越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。并且多喝碳酸饮料会出现促儿童肥胖、影响孩子食欲、导致龋齿、使骨钙流失、越喝越渴酿结石等问题。
二、果汁
一般来说，市场上出售的各类果汁都是经过加工制成的，在加工过程中不但要损失一部分营养素，而且还必然要添加一些食品添加剂（如香精，色素等），对儿童来说长期过多饮用不利与健康的。因此，市面上的果汁并不是想象中的营养，甚至还可能适得其反，所以尽可能的少给孩子喝市面上售卖的果汁饮品。
三、功能性饮料
功能饮料一般来说是针对所有人的，但是有的功能饮料只针对特定的人群，比如含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能饮料，儿童就应该慎用。有的功能饮料上写着有降血脂的功能，孩子同样不适合饮用。
四、奶茶
由于奶茶的含奶量是非常少的，大部分都加有增稠剂，还有香精色素等，儿童饮用都会对身体造成危害，有些珍珠奶茶里的珍珠，也会对儿童造成肠梗阻的危险。
综上所述，无论天气如何， 尽可能的不要给小朋友喝饮料，水才是孩子最应该多喝的“饮料”。但是如果孩子确实不爱喝水，家长可以选择在家自制果汁，但要注意的是，榨果汁也不要将水果残渣完全过滤掉，这样会导致营养丢失，可以选择让孩子喝果汁的同时吃些果泥，以便充分吸收水果中的营养。
此外，给孩子适当喝些红糖水也是不错的选择。红糖含有铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，有利于人体吸收。此外，红糖性温味甘，健脾暖胃，可以改善孩子食欲不振，消化不良等症状。同时，红糖是由纯甘蔗压榨，属于天然蔗糖，而非人为添加，具有天然蔗香，满足孩子对香甜口感需求的同时，还为孩子补充了 丰富的营养成分。所以，家长可以适当的用红糖水代替饮料给孩子饮用。
但需要家长特别注意的是，孩子入口的食品，要尤为注重品质和食品安全。所以，家长在选择红糖上要更为谨慎，要选择大品牌有保障的红糖，制作工艺上也要更有保障更为安全的产品。世界500强中粮旗下的享美滋红糖，在传承古法制作工艺的基础上，秉承两大新工标准，一是国家食品安全标准；二是中国轻工业红糖标准。此外，享美滋红糖工厂——广东英德粤北糖厂，作为全国第一家制定红糖标准的单位，严格按照国标出品红糖，保障安全的同时，最大限度的保留了甘蔗中的营养成分。此外，享美滋红糖选用英德“甘蔗之乡”的生态甘蔗，并只用头道蔗汁，无反复压榨，经深滤，久熬，慢冷成型后，最终制作出一颗品质红糖。
