怎样吃才能缓解压力？

据俄罗斯卫星通讯社sputniknews报道 营养学家在接受卫星电台采访时称，吃东西缓解压力是自然而然的，但很多俄罗斯人并不知道正确的做法。

医生称：
“应当选择会带来愉悦感的食物。比如，你喜欢巧克力，就吃一小块巧克力，这样心情就会变好。只是应当明白其中的限制：你允许自己享受，这就应该只是一时享受，而不是日常饮食。”
经常食用甜品并不会让压力大量消失，而相反，未来甜品产生的效果会减弱，而压力也就无法消除。