健康饮食的三个流行的神话被打破

据俄罗斯卫星通讯社sputniknews报道，英国遗传学家蒂姆·斯佩克特打破了关于健康饮食的三个流行的神话。

斯佩克特称，早餐不是必须的，可以不吃。 他介绍说，禁食超过12小时更有益处，由于岛素水平降低，因此有助于减肥。

斯佩克特还强调，鱼的好处被夸大了。 他解释说，鱼类所含的ω-3酸对大脑的影响尚未得到充分的研究。