俄医生介绍一天可喝多少茶

据俄罗斯卫星通讯社sputniknews报道 俄罗斯内分泌学家米哈伊尔·博戈莫洛夫在接受《论据与事实》采访时介绍一天之内喝多少茶不会对健康产生危害。

他介绍说,成年人一天可摄入400毫克咖啡因。博戈莫洛夫解释称:“因为咖啡因不仅茶里有,咖啡、可乐、功能性饮料、可可粉和巧克力里都有,我们为了方便计算一日摄入的咖啡因,引入一个咖啡因单位КЕ,指100毫克咖啡因。”
1升淡茶中大约有1КЕ,因此一天最多可喝4升淡茶。如果是中等浓度的茶,半升里约含有1КЕ,因此一天不要喝超过2升。而对于浓茶,则不要超过1.8升。

医生总结说:“总的来说,茶是咖啡因含量很适当的有益饮品,很难喝过量,并且还富含有益的抗氧化剂。”